छोटा सा आंवला रखता है आपकी जवानी को बरकरार

छोटा सा आंवला रखता है आपकी जवानी को बरकरार

आंवला काफी गुणकारी है और आयुर्वेद में भी इसके बारे में विस्तार से चर्चा की गई है। रोज एक आंवला खाने से आपके तीनों दोष, वात, पित्त और कफ का संतुलन बना रहता है। इसी कारण आंवला मधुमेह, बवासीर, दिल की बीमारी और नकसीर जैसी समस्याओं के त्वरित इलाज में काफी प्रभावी है। आइए जानते हैं कि आंवला आपकी सेहत के लिए कितना लाभदायक है।

आंवले का सेवन करने के फायदे

- एक आंवले में तीन सन्तरे के बराबर विटामिन-सी की मात्रा होती है। इंफेक्शन जैसी कई समस्याओं से बचाता है।

- रोजाना सेवन करने से आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखेगी। मुंहासे, झाईया और त्वचा सम्बन्धी अन्य समयस्या है मुक्ति मिलेगी।  

- बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। आंवले का पेस्ट बनाकर अपने बालो में हर हफ्ते लगाएं, डेंड्रफ और बाल झड़ने की समस्या से मुक्ति मिलेगी।

- बालों में कालापन चाहिए, तो मेहंदी में आंवला मिलाकर बालों में लगाएं।

- आंवला खून की सफाई और खून की कमी  दोनों के लिए बहुत लाभदायक होता है। इससे आयरन और विटामिन सी, दोनों प्राप्त होते हैं।

- आंवला आपको जवान बनाए रकता है। त्वचा जवान बनी रहती है और झुर्रियां नहीं पड़तीं।

- आंवले का सेवन लिवर को शक्ति देता है, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

- डायबिटीज के मरीज हल्दी के चूर्ण के साथ आंवले का सेवन करें, काफी लाभ मिलेगा।

- बवासीर के मरीज हैं, तो सूखे आंवले को महीन पीसकर सुबह शाम गाय के दूध के साथ रोजाना सेवन करें।

- नकसीर के लिए आंवले को बारीक़ पीसकर बकरी के दूध में मिलाकर सिर और मस्तिक पर लेप लगाएं।

- दिल के मरीजों को आंवला खाना चाहिए, जिससे दिल की बीमारी दूर होगी। रोज तीन आंवले खाएं, या फिर आंवले का मुरब्बा भी ले सकते हैं।

- पथरी के मरीज सूखे आंवले के चूर्ण को मूली के रस में मिलाकर 40 दिन सेवन करें, पथरी समाप्त हो जायगी।

- उच्च कोलेस्ट्रॉल रोगी, रोजाना सोने से पहले एक गिलास पानी के साथ पांच सौ मिलीग्राम आंवला पाउडर का सेवन करें।